Tijdig opladen, dát is de truc om een volle agenda en alle prestatiedruk aan te kunnen. Voor mijn 45ste had ik genoeg aan een ‘powernap’ van 5 minuten op de wc-pot, met mijn wang tegen de koude tegels. Tegenwoordig is een wandeling van een uur per dag plús een uur vroeger naar bed pure noodzaak. Wees er tijdig bij door de signalen van je lijf serieus te nemen, want ze zijn er. Echt!
Heb jij een lievelingsgezegde, Koekeloere?
‘Jazeker, staat het water je tot aan de lippen, doe dan een dutje.’
En werkt het?
‘Elke keer weer.’